Диета на молоке

Молоко

Молочная диета для похудения

вполне себе качественная. Полезные свойства молока известны многим, а диетологи уже давно включают молочную продукцию в список полезнейших продуктов для

здорового питания.

К сожалению не многим женщинам известно, что при помощи молока возможно похудеть.

Меню молочной диеты для похудения, конечно, достаточно жесткое, но эффект от такого режима питания будет быстрым и долговечным.

Молочная диета — меню на неделю.

С первого дня по четвертый можно употреблять в пищу только сто или двести грамм сыра достаточно твердых сортов, один небольшой стаканчик йогурта, выпивать около пол литра молока и пол литра минеральной воды с отсутствием газа.

Если по причине противопоказаний для вашего организма вы не можете употреблять минеральную воду, то ее достаточно просто можно заменить, на обычную, очищенную от примесей питьевую.

С пятого по седьмой день меню, рекомендованное при молочной диете, необходимо разделить на несколько частых приемов пищи в день (приблизительно на пять или шесть порций).

В это время разрешается кушать телятину или мясо курицы, нежирную рыбу, обезжиренный творог, йогурт на котором указано, что он имеет низкую жирность; грейпфрут или апельсин, литр молока и литр воды.

Необходимо помнить, что все продукты можно употреблять в любом порядке, но молоко является отдельным приемом пищи и им нельзя запивать еду. Так же, при решении использовать при похудении именно молочную диету необходимо посетить врача, чтобы удостовериться в том, что этот режим питания не принесет никакого вреда.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *